Blog

Углеводным окном называется период после тренировки продолжительностью 35-40 минут. Спортсмены используют это время для получения максимального результата в наращивании мышц. Как правильно себя вести...

К сушке тела девушки прибегают с целью избавиться от подкожного жира и обнажить красивые мышцы. Процесс требует комплексного подхода: диета, силовые упражнения, аэробная нагрузка....

Тяга штанги в наклоне позволяет хорошо прорабатывать широчайшую мышцу. Дополнительно в работу включаются ромбовидные и круглые мышцы, задняя дельта, трапеция, сгибатели рук, разгибатели позвоночника....

Трицепс – мышца, работающая в противоположность бицепсу. Именно достаточно развитый трицепс придает рукам объемность и рельефность. Большой объем мышцы делает ее проработку непростой задачей....

Заметив лишние сантиметры в области живота и боков, нужно немедленно приступать к работе. Чем раньше вы начнете борьбу с излишками, тем проще и быстрее...

Левокарнитин – природное вещество, синтезирующееся в организме человека. Вещество локализуется в поперечно полосатых мышцах и печени. Л карнитин используется при сбоях в работе метаболизма....

Занятия в домашних условиях популярны благодаря ряду преимуществ. Речь идет о ценовой и временной доступности тренировок, об отсутствии стеснения перед окружающими и о возможности...

Лишние килограммы вынуждают нас выделять уйму времени и денег на борьбу с ними. Перед человеком встает выбор: записаться в тренажерный зал, прибегнуть к помощи...

Идеальная фигура – это совокупность целеустремленности, дисциплинированности, особого питания и усердных тренировок. Все усилия обязательно дают результат. Однако часто бывают, что некоторые проблемные зону...

Подтягивание – одно из самых доступных упражнений, позволяющих развивать физическую силу. Выполнять подтягивания может любой желающий (абонемент в спорт зал здесь не обязательное условие),...

Иметь красивую спортивную форму желают не только профессиональные спортсмены. В наращивании мышечной массы заинтересованы молодые люди, начиная с возраста подростка и заканчивая мужчинами в...

Плавание считается уникальным видом спорта по причине отсутствия противопоказаний, и возможности развивать практически все группы мышц. Разнообразие техник позволяет заниматься спортом абсолютно всем вне...

Тамоксифен представляет собой медицинский препарат, назначаемый при раке молочных желез. Также медикамент получил широкое распространение среди бодибилдеров. Являясь сексуальным гормоном, Тамоксифен оказывает антиэстрогенное действие....

Шраги со штангой позволяют хорошо проработать трапециевидные и ромбовидные мышцы. Правильная техника выполнения поможет в короткий срок придать целевым мышцам спортивную рельефную форму. Упражнение...

Популярное

Спортивные нагрузки непременно идут на пользу людям обоих полов, всех возрастов вне зависимости от состояния здоровья. Для того чтобы физические занятия не принесли вред,...