Данный материал носит ознакомительный характер. В нем мы постарались подобрать фотографии наиболее распространенных упражнения с гантелями как в зале, так и в домашних условиях. Сохраните этот пост в закладках и пусть он будет вашей постоянной памяткой.

Выпады с гантелями

Выпады с гантелями фото 2

Выпады с гантелями фото

Жим Арнольда

Жим Арнольда фото 2

Жим Арнольда фото

Жим гантелей лежа

Жим гантелей лежа фото 2

Жим гантелей лежа фото

Жим гантелей на наклонной скамье

Жим гантелей на наклонной скамье фото 2

Жим гантелей на наклонной скамье фото

Жим гантелей сидя

жим гантелей сидя 2

жим гантелей сидя фото

Наклоны в стороны с гантелью

Наклоны в сторону с гантелей фото 2

Наклоны в сторону с гантелей фото

Подъем гантелей на бицепс стоя

Подъем гантелей на бицепс стоя фото 2

Подъем гантелей на бицепс стоя фото

Подъем гантелей перед собой

Подъем гантелей перед собой фото 2

Подъем гантелей перед собой фото

Приседания с гантелями

Приседания с гантелями фото 2

Приседания с гантелями фото

Разведение гантелей в наклоне

Разведение гантелей в наклоне фото

Разведение гантелей в наклоне фото 2

Разведение гантелей стоя

Разведение гантелей стоя фото 2

Разведение гантелей стоя фото

Разводка гантелей лежа

Разводка гантелей лежа фото 2

Разводка гантелей лежа фото

Разгибание рук с гантелями в наклоне

Разгибание рук с гантелями в наклоне фото 2

Разгибание рук с гантелями в наклоне фото

Становая тяга с гантелями

Становая тяга с гантелями фото 2

Становая тяга с гантелями фото

Тяга гантелей в наклоне

Тяга гантелей в наклоне фото 2

Тяга гантелей в наклоне фото

Тяга гантелей к подбородку

Тяга гантелей к подбородку фото 2

Тяга гантелей к подбородку фото

Французский жим с гантелями (лежа и сидя)

Французский жим лежа с гантелями фото

Французский жим сидя с гантелей фото 2

Шраги с гантелями

Шраги с гантелями фото

Шраги с гантелями фото 2

Оставить комментарий

1 комментарий на "Фото упражнений с гантелями"


Гость
Тоня Дровосек
Июл 1, 2015

Подскажите, пожалуйста, во время упражнения становая тяга колени должны быть согнуты или абсолютно прямые? И хотелось бы уточнить насчет положения гантелей. Они могут свободно «висеть» или должны быть плотно прижаты друг к другу?