Качаем мышцы

Качаем мышцы

Трицепс – мышца, работающая в противоположность бицепсу. Именно достаточно развитый трицепс придает рукам объемность и рельефность. Большой объем мышцы делает ее проработку непростой задачей....

Подтягивание – одно из самых доступных упражнений, позволяющих развивать физическую силу. Выполнять подтягивания может любой желающий (абонемент в спорт зал здесь не обязательное условие),...

Иметь красивую спортивную форму желают не только профессиональные спортсмены. В наращивании мышечной массы заинтересованы молодые люди, начиная с возраста подростка и заканчивая мужчинами в...

Уделяя должное время бицепсу, мы получаем возможность придать рукам красивые спортивные очертания. Мышца участвует в поднятие тяжестей, а потому очень нуждается в развитии. Для...

Домашние тренировки могут оказаться очень эффективными, если строго соблюдать все рекомендации и верить в успех. Стать профессиональным бодибилдером без специальных тренажеров и пищевых добавок...

О пользе физических нагрузок нет необходимости повторяться. Знание определенных правил помогут не навредить своему здоровью, а лишь придать своей фигуре надлежащий вид и продлить...

Силовые упражнения с отягощением ассоциируются у нас с мускулистыми парнями и девушками, играющими своими рельефами и спортивными формами. Информация о колоссальной пользе тренировок с...

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...

Новички бодибилдинга, ступая на землю спортивного клуба, мечутся от одного тренажера к другому с целью получения максимальной нагрузки для всего тела. Опытные же спортсмены...

Желание обладать крепким, здоровым и красивым телом сметет на своем пути все преграды. Можно бесконечно оправдываться отсутствием времени и денег на посещение спортивного зала,...

Грудные мышцы представляют крупную мышечную группу, нуждающуюся в интенсивных нагрузках. Накачать грудь можно только при помощи тяжелых гантелей и с учетом соблюдения всех рекомендаций. Особенности...

Трицепс порой получает гораздо меньше внимания, чем бицепс. А ведь именно трехглавая мышца плеча определяет визуальный вид руки. Хорошо развитый трицепс даст две трети...

Дельтовидные и трапециевидные мышцы, формирующие линию плеч, часто выступают слабым местом атлетов. Отсутствие четкого рельефа делает образ менее мужественным и спортивным. Гантели смогут помочь...

Данный материал носит ознакомительный характер. В нем мы постарались подобрать фотографии наиболее распространенных упражнения с гантелями как в зале, так и в домашних условиях....

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...