Качаем мышцы

Качаем мышцы

Каждый начинающий атлет, приступая к тренировкам, в первую очередь ставит перед собой цель накачать бицепс. Причиной тому стала особая привлекательность части тела. Четко прорисованный...

Работа с гантелями может посоревноваться с занятиями на тренажерах по многим критериям. Эффективность тренировок с гантелями настолько высока, что может обеспечить построение крепкого спортивного...

Отсутствие времени и денег для тренировок в зале больше не станут на пути к крепкому спортивному телу. Провести полноценное занятие с отягощением можно и...

Вооружившись гантелями, девушка может приобрести фигуру своей мечты: сбросить вес или придать телу спортивность и привлекательность. Упражнения с гантелями для девушек отличаются доступностью и...

Ограниченное количество места или спортивного инвентаря не должны становиться на пути к красивому телу. Прибегнув к помощи гантелей, можно смоделировать любую часть тела. Гантели...

Одной из самых аппетитных женских и мужских мест по праву считаются ягодицы. Очень сложно назвать универсальное упражнение для ягодичной мышцы. Придать ягодицам правильную спортивную...

Новички и профессионалы бодибилдинга стремятся сделать плечи большими и круглыми. Широкие плечи формируют правильную фигуру, похожую на латинскую букву V. Женские тренировки также обязательно...

Добавив к своим регулярным тренировкам отягощение в виде гантелей, можно значительно повысить эффективность нагрузок, и ускорить процесс похудения. Одни час занятий с гантелями позволяет...

Решение заниматься спортом отправляет нас на поиски упражнений, направленных на проработку зон, которые мы запустили. Борьба с жиром на животе, бедрах и ягодицах заставляет...

Вашему вниманию представляется курс упражнений с гантелями для начинающих от фитнес-инструктора Романа Помазанова. Данный комплекс можно легко выполнять дома, 3 раза в неделю. Каждое...

Гантельная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, разработанный с целью уделить внимание отдельно всем группам мышц в рамках одной тренировки. Упражнения отличаются легкостью выполнения и...

Самые широкие мышцы на спине делают облик атлета массивным. Накачанные, отлично развитые крылья, гармонично смотрятся с великолепными мускулами на прессе, руках и груди. Как...

Упражнение получило популярность среди женщин, желающих видеть свое тело стройным и подтянутым. Мужчины чаще прибегают к помощи приседаний со штангой. Работа с гантелями поможет...

Бицепс (двуглавая мышца) - это крупная мышца, расположенная на передней поверхности плеча. Мышца хорошо видна, и потому ее вялость заметна окружающим. Хорошее состояние бицепса...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...