Качаем мышцы

Качаем мышцы

Трицепс (трехглавая мышца плеча) - мышца, располагающаяся на задней стороне плечевой кости и отвечающая за разгибание локтя. В ходе тренировок трицепсом часто пренебрегают, предпочитая...

К работе над грудными мышцами мужчины и женщины относятся по-разному. Для мужчин целью является рельефная мощная грудь. Женщины по причине недостатка информации опасаются упражнений...

Гантели - это универсальный спортивный снаряд, позволяющий тренироваться не только в специализированном зале, но и дома. Упражнения с гантелями для женщин отличаются доступностью, простотой...

Итак, вы решили начать заниматься спортом в домашних условиях и выбор пал на гантели. Верное решение! Этот нехитрый спортивный инвентарь, не смотря на всю...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...