Blog Страница 10

Перед вам комплекс упражнений с гантелями для спины от инструктора по фитнесу с пятнадцатилетним стажем Евгении Балахновой. Эта тренировка поможет не только проработать спину,...

Бицепс (двуглавая мышца) - это крупная мышца, расположенная на передней поверхности плеча. Мышца хорошо видна, и потому ее вялость заметна окружающим. Хорошее состояние бицепса...

Сегодня мы рассмотрим методику упражнений на плечи от двукратного чемпиона по бодибилдингу по версии NABBA Михаила Лазора. Она состоит из нескольких упражнений с различными...

Упражнение по популярности приравнивается к жиму штанги. Преимущества и особенности работы с гантелями все же имеются. Сделать выбор можно только после ознакомления с техникой...

Вашему вниманию представляется методика прокачки бицепса от мастера спорта по боксу и бодибилдингу, призера Санкт-Петербурга по бодибилдингу Сергея Карандашова. Это простое, но крайне действенное...

Многие люди, задумываясь о занятиях спортом, останавливают свой выбор на гантелях. И правильно! Это простой, но действенный снаряд, с помощью которого можно довольно быстро...

Трицепс (трехглавая мышца плеча) - мышца, располагающаяся на задней стороне плечевой кости и отвечающая за разгибание локтя. В ходе тренировок трицепсом часто пренебрегают, предпочитая...

К работе над грудными мышцами мужчины и женщины относятся по-разному. Для мужчин целью является рельефная мощная грудь. Женщины по причине недостатка информации опасаются упражнений...

Перед вами комплекс упражнений с гантелями для девушек и женщин в домашних условиях. Он хорош тем, что не требует никакого дополнительного инвентаря и очень...

Спортивные нагрузки непременно идут на пользу людям обоих полов, всех возрастов вне зависимости от состояния здоровья. Для того чтобы физические занятия не принесли вред,...

Продолжаем знакомить вас с методиками прокачки Дениса Борисова. На этот раз мы узнаем, как можно относительно быстро накачать спину гантелями. Для этих целей подойдет...

Становая тяга чрезвычайно любима спортсменами и фанатами тренажерных залов благодаря ее универсальности и широкой направленности. Упражнение доступно мужчинам и женщинам, как в зале, так и...

Представляем вашему вниманию технику отработки ударов с гантелями от блогера, основателя спортивного движения "Street Workout" и бойцовского клуба "Личная Свобода" Тамира Шейха. Данный комплекс...

Грудным мышцам придается особое значение бодибилдерами и простыми любителями. Сильная половина мира мечтает о мужественном привлекательном торсе, а без прокачанной груди это невозможно. Красивые...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...