Blog Страница 2

Пополнять свой рацион белком очень важно вне зависимости от возраста, образа жизни и физической подготовки человека. Организм нуждается в главном строительном материале ежедневно и...

Углеводы – неотъемлемая часть жизни клеток и тканей всего живого на планете. Для человека эти органические соединения являются источником энергии. Недостаточное или неправильное их...

Тяга штанги к подбородку входит в список базовых упражнений, направленных на проработку дельтовидных мышц. Соблюдение техники позволит достичь максимальных результатов. С помощью упражнения удается...

Бег является уникальным упражнением в силу доступности тренировок и возможности проработать одновременно практически все группы мышц. Достичь максимального эффекта можно только при соблюдении всех...

Жим штанги в положении стоя входит в список базовых упражнений, направленных на развитие дельтовидных мышц. На помощь также приходят мелкие мышцы стабилизаторы. Большое напряжение...

Фруктоза – моносахарид, в свободном виде содержащийся в сладких сортах ягод и плодов, а также в меде. Главной особенностью фруктозы выступает наиболее легкая усвояемость. Углеводное...

Уделяя должное время бицепсу, мы получаем возможность придать рукам красивые спортивные очертания. Мышца участвует в поднятие тяжестей, а потому очень нуждается в развитии. Для...

Отжимание – одно из самых доступных упражнений в домашних условиях. С его помощью удается хорошо проработать поясницу, плечи, грудь, руки и пресс. Уделить внимание...

Бег является уникальным и универсальным упражнением, с помощью которого можно прорабатывать все группы мышц. Дополнительное преимущество заключается в возможности содержать в тонусе сердечно-сосудистую систему...

Становая тяга является почти самым популярным базовым упражнением со штангой. Тренировки помогают добиться невероятных результатов, ведь нагрузка ложится практически на все группы мышц. Чтобы...

Многие исторические личности и известные люди современности на своем примере доказали, что нет прямой связи между ростом  и талантом, популярностью, богатством или успехами в...

Первое знакомство с медом произошло еще 15 тыс. лет назад. За такой длительный период удалось выяснить максимум информации о продукте. Его полезные качества сложно...

Яблоки любимы нами за их кисло-сладкий вкус и невероятную пользу для организма. Отсутствие жира в продукте делает его идеальным перекусом и главным ингредиентом множества...

Домашние тренировки могут оказаться очень эффективными, если строго соблюдать все рекомендации и верить в успех. Стать профессиональным бодибилдером без специальных тренажеров и пищевых добавок...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...