Blog Страница 3

Арбуз – аппетитная ягода, которая заслужила популярность благодаря своему освежающему вкусу. Не многие знают, что арбуз выступает источником огромной пользы для организма. Какова же...

Путь к идеальной фигуре лежит через строгую диету и изнурительные тренировки. Такая формула подходит далеко не всем в связи с отсутствием времени и денег,...

В период интенсивных спортивных нагрузок нельзя забывать об особом питании. Употребление протеиновых напитков помогает восстановить мышцы после нагрузок. Белковые ингредиенты выступают строительным материалом для...

Когда нервный канал зажимается телами позвонков (межпозвонковый диск, мышцы) принято говорить о защемлении нерва в грудном отделе. Пациент ощущает резкую или ноющую боль в...

Куриные яйца входят в наш рацион уже несколько тысячелетий. Однако последнее время вокруг популярного продукта возникают споры о его пользе и вреде. Попробуем разобраться...

Белок считается основным элементом биологической жизни. Органическое вещество строится из аминокислот. Достаточное потребление белка снабжает наш организм аминокислотами, без которых невозможна регенерация клеток, рост...

Интенсивный режим тренировок заставляет организм испытывать большие энергопотери. Помочь организму восстановиться может правильное спортивное питание в виде специальных добавок. Одним из вариантов выступает гейнер....

Вода заполняет наш организм на 60-80%. Точное количество зависит от возраста и пола человека. Внутренние системы теряют возможность полноценно функционировать, если имеется дефицит воды....

Для того чтобы всегда быть в хорошей форме вовсе не обязательно посещать дорогие фитнес клубы и приобретать груду спортивного инвентаря. Упражнение планка – универсальная...

Интерес женщины к спортивному питанию говорит о ее желании не только сбросить вес, но и при этом сохранить красоту мышц. Спортивное питание способно ускорить...

Спина несет на себе ежедневную колоссальную нагрузку, что обязывает нас заботиться о мышцах спины и позвоночнике. Полноценное укрепление спины поможет избежать искривления позвоночника, травм...

Йога – это способ содержать в идеальной форме тело и душу. Если вашей целью является переосмысление жизненной позиции, то без профессионального наставника вам не...

Во время тренировок мышцы теряют аминокислоты. Для их восполнения спортсмены, вне зависимости от уровня подготовки, прибегают к помощи различных пищевых добавок. ВСАА – это...

Успешные занятия в тренажерном зале оборачиваются накоплением нежелательных жиров и углеводов. В организме бодибилдера преобладает анаболизм, что делает невозможной работу над мышцами без набора...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...