Метки Posts tagged with "бицепсы"

бицепсы

Скамья Скотта получила свое название по наследству от ее изобретателя Лари Скотта. Сгибание рук с гантелями на скамье Скотта носит изолирующий характер. Упражнение выполняется...

Сегодня успешный бизнесмен, блогер и культурист с 60-сантиметровым бицепсом Рич Пиана расскажет о том, как правильно делать подъем гантелей на бицепс сидя на наклонной...

Известный эксперт в области фитнеса и здорового питания Дмитрий Глебов знакомит нас с домашними упражнениями с гантелями. По его мнению, именно этот спортивный снаряд...

Вашему вниманию представляется программа тренировок, помогающая убрать жир с рук, от интернет-тренера и эксперта по фитнесу Тани Чабанец. Данный комплекс помогает сделать руки девушек...

Продолжаем качать бицепс вместе с Денисом Борисовым. На очереди упражнение с гантелями под названием "Молоток" или "Молот" (Hammer). Особенность данного упражнения заключается в том,...

Мы продолжаем знакомить вас с комплексами упражнений с гантелями от спортивного проекта Bodymaster. На этот раз на очереди бицепс. Представленная методика направлена на детальную...

В программе базовых упражнений лучше всего позволяет проработать бицепс подъем гантелей в положении стоя. Познакомимся с разными техниками и особенностями упражнения. Какие мышцы работают при...

Бицепс (двуглавая мышца) - это крупная мышца, расположенная на передней поверхности плеча. Мышца хорошо видна, и потому ее вялость заметна окружающим. Хорошее состояние бицепса...

Вашему вниманию представляется методика прокачки бицепса от мастера спорта по боксу и бодибилдингу, призера Санкт-Петербурга по бодибилдингу Сергея Карандашова. Это простое, но крайне действенное...

Гантели - это универсальный спортивный снаряд, позволяющий тренироваться не только в специализированном зале, но и дома. Упражнения с гантелями для женщин отличаются доступностью, простотой...

Наверное, самая первая мышца, которую хочет накачать начинающий спортсмен - бицепс. Почему-то считает: большой бицепс - это круто. Однако, он является крайне капризной мышцей....

Тяга гантелей в наклоне - одно из базовых упражнений бодибилдинга и фитнеса, позволяющее симметрично разработать каждую половину спины и развить мышцы. Выполняться тяга может...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...