Метки Posts tagged with "спина"

спина

Самые широкие мышцы на спине делают облик атлета массивным. Накачанные, отлично развитые крылья, гармонично смотрятся с великолепными мускулами на прессе, руках и груди. Как...

Упражнение выполняется с целью проработать дельтовидные мышцы. Нагрузка распределяется на плечи, руки и спину. Тяга гантелей к подбородку имеет широкую направленность. Благодаря этому упражнение...

Знакомьтесь, Рич Пиана. Успешный бизнесмен, блогер и известный культурист с объемом бицепса 60 см. И сегодня он расскажет о тяге гантели в наклоне, которая...

Появлению мертвой тяги с гантелями мы благодарны румынским спортсменам, которые знамениты своими высокими достижениями в мировых турнирах по тяжелой атлетике. Упражнение имеет вариации техник...

Перед вам комплекс упражнений с гантелями для спины от инструктора по фитнесу с пятнадцатилетним стажем Евгении Балахновой. Эта тренировка поможет не только проработать спину,...

Перед вами комплекс упражнений с гантелями для девушек и женщин в домашних условиях. Он хорош тем, что не требует никакого дополнительного инвентаря и очень...

Продолжаем знакомить вас с методиками прокачки Дениса Борисова. На этот раз мы узнаем, как можно относительно быстро накачать спину гантелями. Для этих целей подойдет...

Становая тяга чрезвычайно любима спортсменами и фанатами тренажерных залов благодаря ее универсальности и широкой направленности. Упражнение доступно мужчинам и женщинам, как в зале, так и...

Гантели - это универсальный спортивный снаряд, позволяющий тренироваться не только в специализированном зале, но и дома. Упражнения с гантелями для женщин отличаются доступностью, простотой...

Хотите накачать бицепс, грудные мышцы и икры в домашних условиях, не посещая спортзал? В этом может помочь неплохая методика от известного интернет-тренера, мастера спорта...

Тяга гантелей в наклоне - одно из базовых упражнений бодибилдинга и фитнеса, позволяющее симметрично разработать каждую половину спины и развить мышцы. Выполняться тяга может...

К жиму гантелей в положении сидя прибегают с целью проработки плечей, а точнее передней и средней дельты. Упражнение является одним из самых часто выполняемых...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...