Техники упражнений

Техники упражнений

Становая тяга чрезвычайно любима спортсменами и фанатами тренажерных залов благодаря ее универсальности и широкой направленности. Упражнение доступно мужчинам и женщинам, как в зале, так и...

Грудным мышцам придается особое значение бодибилдерами и простыми любителями. Сильная половина мира мечтает о мужественном привлекательном торсе, а без прокачанной груди это невозможно. Красивые...

Шраги с гантелями - упражнение, направленное на проработку трапеции. Работа во время упражнения целенаправленна и концентрированна исключительно на трапецию. Несмотря на то, что мышца...

Приседания с гантелями помогут укрепить мышцы поясницы, ягодиц и бедер, а также подготовить свое тело для более сильных тренировок с большим весом или штангой....

Жим гантелей лежа помогает укрепить и прокачать все группы грудных мышц. После регулярного и правильного выполнения упражнения середина груди раздувается и уплотняется. Жим входит...

Выпады с гантелями помогут добиться аппетитных форм в области ягодиц и бедер. Высокой эффективности можно добиться, четко соблюдая технику выполнения упражнения. Выпады очень доступны,...

Тяга гантелей в наклоне - одно из базовых упражнений бодибилдинга и фитнеса, позволяющее симметрично разработать каждую половину спины и развить мышцы. Выполняться тяга может...

К жиму гантелей в положении сидя прибегают с целью проработки плечей, а точнее передней и средней дельты. Упражнение является одним из самых часто выполняемых...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...