Видеоуроки

Видеоуроки

Предлагаем ознакомиться с видеоуроком от абсолютной чемпионки по фитнес-бикини северо-запада России Зинаиды Руденко. В нем она рассказывает, как прокачать ноги и ягодицы с помощью...

Наверное, самая первая мышца, которую хочет накачать начинающий спортсмен - бицепс. Почему-то считает: большой бицепс - это круто. Однако, он является крайне капризной мышцей....

Хотите накачать бицепс, грудные мышцы и икры в домашних условиях, не посещая спортзал? В этом может помочь неплохая методика от известного интернет-тренера, мастера спорта...

Популярное

Отличным способом проснуться, взбодриться и настроить себя на верный лад является утренняя зарядка. Незамысловатые упражнения будут доступны мужчинам и женщинам любого уровня подготовки. Применение...